Was ist EMDR?
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Desensibilisierung und Aufarbeitung durch Augenbewegungen). Es handelt sich um eine bewährte und sehr wirksame Therapieform, die oft schnelle Ergebnisse erzielt. Diese Therapieform ermöglicht es Ihnen, unverarbeitete emotionale Erfahrungen und Traumata rückwirkend zu verarbeiten.
Anwendbarkeit von EMDR
EMDR ist besonders wirksam, wenn ein konkretes traumatisches Ereignis stattgefunden hat. Denken Sie dabei an einen Verkehrsunfall, sexuellen Missbrauch, Verlust, Mobbing oder andere Formen von Gewalt.
Oft wird ein Trauma in diesem Moment nicht als solches wahrgenommen, hinterlässt jedoch Spuren. Im Körper und im Kopf. Burn-out, chronische Erkrankungen oder Depressionen sind nur einige Beispiele für diese Spuren. Oft werden dann die Symptome bekämpft, aber die Ursache bleibt bestehen. Dies führt meist zu einer Anpassung, aber nicht zu einer tatsächlichen Heilung. Und schlimmer noch: Es kehrt später in einer anderen Form zurück.
Bei welchen Beschwerden?
- Reizbarkeit
- Schuldgefühle oder geringes Selbstwertgefühl
- Negative Gedanken
- Wiedererleben während des Tages oder im Schlaf
- Vermeidung von Menschen oder Orten
- Abgestumpfte Gefühle (emotionale Abflachung)
Trauma
Man muss kein Flugzeugunglück oder Krieg erlebt haben, um mit einem Trauma in Berührung zu kommen. Traumata passieren uns einfach. Laut dem UMC Utrecht hat etwa jeder sechste Niederländer in seinem Leben ein traumatisches Ereignis erlebt (UMC, 2020). Die Schwere des Ereignisses ist dabei meist nicht das Problem.
Zu uns kommen viele Menschen, die bereits seit Wochen, Monaten oder sogar Jahren in Psychotherapie sind. Allerdings lässt sich ein Trauma oft nicht allein durch Gespräche lösen. Denn ein Trauma befindet sich nicht auf der kognitiven (Denk-)Ebene. Oft wissen die Menschen zwar, dass sie sich nicht schuldig fühlen müssen oder dass sie sicher und in Ordnung sind. Dennoch sagt der Körper oder sagen die Emotionen etwas anderes. Kurz gesagt: Das Trauma befindet sich im Unterbewusstsein und äußert sich im physischen Körper. Dies sind die Tore zum Trauma und damit auch der Weg zur Heilung.
Wer ist Ihr Gesprächspartner?
Ben ter Horst
Tim Brinkman
Einige Beispiele aus unserer Praxis
Wir behandeln Menschen regelmäßig mit EMDR und oft mit großem Erfolg. In einigen Fällen erweist sich EMDR jedoch nicht als der richtige Weg, und wir entscheiden uns dann für einen anderen Weg zur möglichen Genesung, innerhalb oder außerhalb unserer Praxis.
- Trauma nach dem Tod ihres Partners neben ihr bei einem Autounfall
- Schwerwiegendes Mobbing in der Schule
- Einmaliges grenzüberschreitendes Verhalten eines Vorgesetzten, das noch immer täglich eine normale Reaktion auf Feedback behinderte.
- Die Begegnung – vor Jahren – mit einer (ziemlich großen) Spinne, die Angst vor allem weckt, was klein ist und sich bewegt.
- Ich traute mich nicht mehr, Auto zu fahren. Während der EMDR-Sitzung stellte sich heraus, dass ‘Kontrolle’ das Thema war, und wir kehrten zu einer traumatischen Trennung zurück, in der er die Kontrolle über sich selbst völlig verloren hatte.
Möchten Sie mehr über EMDR erfahren? Oder möchten Sie die Möglichkeiten besprechen? Dann nehmen Sie Kontakt mit uns auf.
Ein Aufnahmegespräch sorgt für Sicherheit
EMDR ist eine sichere Therapieform, und wir gehen sorgfältig vor. Deshalb möchten wir uns ein Bild von Ihrer Belastbarkeit und Ihrem sozialen Netzwerk machen. Schließlich können viele Gefühle hochkommen, und es ist wichtig, dass Sie dafür ein Sicherheitsnetz haben. Aus diesem Grund findet immer zuerst ein Aufnahmegespräch statt, bevor wir EMDR einsetzen.
Wir haben nämlich viele Techniken, um Ihre Frage nach Hilfe zu beantworten. Im Gespräch erkunden wir gemeinsam, ob EMDR die geeignete Behandlung ist.
Wenn dies der Fall ist, beginnen wir mit der Kartierung des Bedarfs und der Muster und planen die EMDR-Sitzungen.
Das sind mindestens 2 innerhalb einer Flugbahn. Es ist schwierig, im Voraus genau abzuschätzen, wie viele es sind (eine Angabe ist nach der Aufnahme immer möglich), aber was noch wichtiger ist: Sie können den Prozess an jeder Stelle problemlos anhalten oder unterbrechen. Alles, was Sie “verarbeitet” haben, kommt nicht auf diese Weise zurück.
Wenn dies (EMDR-Option) nicht der Fall ist, sehen wir uns gemeinsam andere Interventionsmöglichkeiten an. In jedem Fall sind Sie der Lösung einen Schritt näher. Neben dem klassischen Weg mit den Fingern arbeiten wir heutzutage auch mit einer Lampe, Ton und Vibration.
Wie viele Sitzungen sind erforderlich?
Das hängt also von der Komplexität ab. Für ein einzelnes Trauma reichen manchmal schon eine Aufnahme und 2 EMDR-Sitzungen aus. Der natürliche Verarbeitungsprozess wird dann wieder in Gang gesetzt und funktioniert von selbst. Komplexere oder multiple Traumata erfordern oft mehrere Sitzungen. In diesem Fall besteht das Trauma aus einem Erinnerungsnetz, das sich aus mehreren Ereignissen zusammensetzt. Dennoch bemerken die meisten Menschen schon nach der ersten Sitzung grundlegende Unterschiede. Die Belastung, die Traurigkeit und der Schmerz werden geringer. Vermeidungsverhalten und Prokrastination werden durchbrochen.
Unsere Preise
Aufnahmegespräch
- Der Preis beträgt 100 € für ein Erstgespräch von 1 bis maximal 1,5 Stunden
- Aufnahme durch Ben ter Horst oder Tim Brinkman
Der gesamte Ablauf, bestehend aus der Erstberatung, zwei EMDR-Sitzungen und einer Abschlussbesprechung
- Darin ist also das Erstgespräch im Wert von 100 Euro enthalten
- Die geplanten 2 EMDR-Sitzungen dauern maximal 1,5 Stunden
- Nach der zweiten Sitzung folgt eine telefonische Nachbesprechung
- Der Preis für eventuelle Einzel- oder Zusatzsitzungen beträgt 175 €.
- Die Behandlung wird von Ben ter Horst oder Tim Brinkman durchgeführt.