Inzetbaarheid van EMDR
EMDR is bijzonder effectief wanneer er een concrete traumatische gebeurtenis heeft plaatsgevonden. Denk hierbij aan een verkeersongeluk, seksueel misbruik, verlies, pestgedrag of ander vormen van geweld
Vaak wordt trauma op dat moment niet als zodanig ervaren maar laat het wel sporen na. In het lichaam en in het hoofd. Burn-out, chronische ziekte of depressies, zijn slechts enkele voorbeelden van deze sporen. Vaak worden dan de symptomen bestreden maar blijft de oorzaak zitten. Dit resulteert veelal in aanpassing maar geen werkelijke genezing. En nog erger: het komt later terug in een andere uiting.
Bij welke klachten?
- Prikkelbaarheid
- Schuldgevoelens of laag zelfbeeld
- Negatieve gedachten
- Herbeleving overdag of tijdens slaap
- Vermijding van mensen of plekken
- Afgestompte gevoelens (emotionele afvlakking)
Trauma
Je hoeft geen vliegramp of oorlog te hebben meegemaakt om in aanraking te komen met trauma. Trauma overkomt ons. Volgens het UMC-Utrecht heeft ongeveer 1 op de 6 van de Nederlanders een traumatische gebeurtenis meegemaakt in zijn of haar leven (UMC, 2020). De heftigheid van de gebeurtenis is meestal niet het probleem.
Bij ons komen veel mensen die al weken, maanden of zelfs jaren psychotherapie volgen. Echter, trauma wordt vaak niet opgelost door er alleen maar over te praten. Trauma bevindt zich namelijk niet op cognitief (denk) niveau. Vaak weten mensen wel dat ze zich niet schuldig hoeven voelen, of dat ze veilig of oké zijn. Toch zegt het lichaam of emoties iets anders. Kortom: trauma bevindt zich in het onderbewuste en uit zich in het fysieke lichaam. Dit zijn de poorten naar het trauma en dus ook de weg naar herstel.
Wie is je gesprekspartner?
Ben ter Horst
Tim Brinkman
Enkele voorbeelden uit onze praktijk
We behandelen mensen regelmatig met EMDR en vaak met groot succes. Echter in sommige gevallen blijkt EMDR niet de juiste weg en kiezen we alsnog voor een ander route naar mogelijk herstel, binnen of buiten onze praktijk.
- Trauma na het overlijden van een partner naast haar in een auto-ongeluk
- Ernstig pesten op school
- Eénmalig grensoverschrijdend gedrag van een leidinggevende, wat nog dagelijks belemmerend werkte in normaal reageren op feedback
- De ontmoeting – jaren geleden – met een (best wel grote) spin die angst opwekt voor alles wat klein is en beweegt
- Niet meer auto durven rijden. Tijdens de EMDR-sessie bleek ‘controle’ het thema en gingen we terug naar een traumatische relatiebreuk, waarin hij volledig de controle over zichzelf verloor
Wil je meer weten over EMDR? Of wil je de mogelijkheden bespreken? Neem dan contact met ons op.
Een intake zorgt voor veiligheid
EMDR is veilige therapievorm én we gaan zorgvuldig te werk. Daarom willen wij zicht krijgen op jouw draagkracht en sociaal netwerk. Er kunnen immers veel gevoelens loskomen en het is belangrijk dat je daarvoor een vangnet hebt. Om die reden vindt er altijd eerst een intake plaats voordat we EMDR inzetten.
We namelijk vele technieken om antwoord te geven op je hulpvraag. In het gesprek onderzoeken we samen of EMDR de meeste adequate behandeling is. Indien ja, starten we met het in kaart brengen van de vraag en de patronen en volgt er later een eerste EMDR-sessie.
Indien nee, kijken we samen naar andere mogelijkheden. In alle gevallen ben je een stap dichter bij de oplossing. Naast de klassieke manier mer de vingers werken we tegenwoordig ook met een lamp, geluid en trillingen.
Hoeveel sessies zijn er nodig
Dit is afhankelijk van de complexiteit. Bij een enkelvoudig trauma is soms zelfs een intake en één EMDR-sessie al voldoende. Het natuurlijke verwerkingsproces is dan opnieuw opgestart en werkt vanzelf door. Bij complexere of meervoudige trauma’s zijn vaak meerdere sessies nodig. In dit geval bestaat het trauma uit één herinneringsnetwerk dat is opgebouwd uit meerdere gebeurtenissen. Toch merken de meeste mensen na de eerste sessie al fundamentele verschillen. De lading, verdriet en pijn wordt minder. Vermijding en uitstelgedrag worden doorbroken.
Onze tarieven
Intake gesprek
- Het tarief is € 75,- voor +/- één uur
- Intake door Ben ter Horst of Tim Brinkman
- Geheel vrijblijvend
- Kies je na de intake om niet door te gaan? Dan betaal je ook niets!
- Je bent ons geen enkele verklaring verschuldigd. Het moet vooral veilig en vertrouwd voelen voor jou.
EMDR sessie
- Het tarief is € 150,- voor +/- anderhalf uur
- De behandeling wordt gegeven door Ben ter Horst of Tim Brinkman
Veelgestelde vragen
Is hypnose niet heel eng?
Nee, hypnose is geweldig om mee te maken en een heel bijzondere ervaring. Lees onderstaande vragen en antwoorden maar.
Is één hypnosesessie echt voldoende? Of heeft het pas effect bij meerdere sessies?
In de meeste gevallen wel, hypnose is een ongelooflijk krachtig instrument.
De hypnotiseur gebruikt het woord ‘slaap’. Ga ik ook echt slapen?
Nee, je gaat niet echt slapen. Je bent gewoon bij bewustzijn en hoort alles. Je brein weet echter precies wat bedoeld wordt met het commando ‘slaap’ en zal je een zetje geven om sneller en dieper te ontspannen of direct in hypnose te gaan.
Hoe voelt het om in hypnose te zijn?
Iedereen die ooit in hypnose is geweest zal het beamen: het is een fantastische ervaring.
Wat is het verschil tussen een hypnotiseur en een hypnotherapeut?
Een hypnotiseur is expert op het gebied van hypnose en geen therapeut. Meestal helpt hij je in één sessie van het probleem af. Als hypnotherapeut en coach heb ik een opleidingstraject van 6 jaar doorlopen en geef ik je inzicht in het ‘hoe’ en ‘waarom’ van een probleem om het vervolgens samen met jou op te sporen en op te lossen. Hiervoor zijn 1-3 sessies gebruikelijk. Tevens is het mogelijk om na de hypnotherapie eventueel een aanvullend coaching traject te volgen.
Kan ik in hypnose blijven steken?
Nee, dit is niet mogelijk, de hypnotiseur heft de hypnose op of je kunt het proces zelf stoppen.
Kan de hypnotiseur mij dingen laten doen die ik niet wil?
Nee, dat is onmogelijk. Een hypnotiseur kan je alleen ‘dingen laten doen’ die je in het dagelijks leven ook zou doen. Zou je moreel iets verwerpen of normaal gesproken iets beslist nooit doen, dan doe je dat in hypnose ook niet.
Kan iedereen gehypnotiseerd worden?
In principe kan iedereen die de bereidheid heeft gehypnotiseerd worden. Alleen zwakbegaafde mensen of mensen met een geestelijke stoornis kunnen niet worden gehypnotiseerd.
Kan ik tegen mijn wil gehypnotiseerd worden?
Nee, je bereidheid is nodig om een staat van hypnose te verkrijgen.
Kan ik gehypnotiseerd worden zonder dat ik het weet?
Ook dit is niet mogelijk. Geen bereidheid is geen hypnose.
Hoe lang duurt een sessie?
Een sessie duurt ongeveer 45 minuten inclusief het voorgesprek. In dit voorgesprek bespreken we wat de valkuilen zijn, de wensen en de verwachtingen. In het geval van hypnotherapie kan de sessie soms iets uitlopen naar ca. 1,5 uur.
Mijn probleem houdt verband met een pijnlijke kwestie waar ik liever niet over praat. Kan ik toch geholpen worden met hypnose?
Ja, dat kan. In geval van directe hypnose is het niet nodig om de achtergronden van een probleem te weten of een pijnlijke kwestie op te rakelen. Je vertelt waar je last van hebt en wat je wensen zijn. Vervolgens gaan we in het onderbewustzijn de gewenste veranderingen tot stand brengen.
Hoe lang duurt het voordat ik resultaat heb?
Na de sessie heb je in veel gevallen direct resultaat. In enkele gevallen, zoals bij gewichtsbeheersing, kan het even duren voordat je resultaat ziet.
Hoe lang houden de veranderingen aan?
De veranderingen zijn, in bijna alle gevallen, direct en blijvend.
Hoe voel ik me na een sessie?
Je voelt je ontspannen, fris en fantastisch.
Kan ik mijzelf hypnotiseren?
Ja, dat kan. Zelfhypnose kun je leren. Het is alleen niet zo krachtig als gehypnotiseerd worden. Ik kan je daarbij in 1 sessie wel een hulpmiddel geven om dit makkelijker zelf te kunnen.